在堪培拉，每个周末都是华人最繁忙的时刻，忙碌一周了，周末应该放松心灵和身体。于是，换上行装，走出家门，开始自己最喜欢的活动。打太极拳，练习舞蹈，或者挥笔写字作画，或者唱歌、唱戏、乐器、朗诵。无论你喜欢什么文化娱乐活动，这里总能找到志同道合的团队和朋友。这就是堪培拉华联社每个周末活动的真实写照。
堪培拉华联社成立于1994年，至今已经整整30年了。在几代人的不懈努力下，华联社坚持创新发展，不断完善和壮大，目前已经有四百多会员，成为堪培拉最大的华人社团之一。旅居海外的华人，乡愁是永远的心结，孤身在异国他乡，那种孤单寂寞对身心健康是十分不利的。为此，华人社团除了维护华人权益的作用外，很大一部分的精力在于开展多种多样的文化娱乐活动，活跃华人的业余文化生活，增强华人之间的团结，强健大家的身体和心理。本着这个宗旨，堪培拉华联社大力发展文体活动团队，从合唱团、舞蹈队，陆续发展了太极拳、太极剑（扇）、健身操、广场舞、书法和绘画学习班、京剧学习班、乐器队、朗诵队等等，目前华联社共有各种文体活动团队十六个，每个周末坚持参加活动的人数大约有一百多人次。很多团队已经坚持活动很多年，例如腰鼓队从2002年组建，已经22年了，各种欢庆活动总听到她们鼓声咚咚；合唱团已经坚持练习了十多年了，先后排练了几十首合唱歌曲，近年已经成功排演了混声合唱，多次在堪培拉的重大节日舞台演出，余音绕梁，十分动听；多个舞蹈队也是每周练习，不断排演新舞蹈，为观众送去美的享受；太极拳、太极剑和健身操、广场舞，立足全民健身，无论春夏秋冬，坚持锻炼，受到很多华人的喜爱，凡是坚持参加锻炼的，身体健康状况都大大改观。
这么多团队能坚持几年开展活动，除了大家的兴趣爱好之外，还有几个主要原因：首先是这些活动能实实在在地给大家带来身心愉悦与健康；第二是在对的时间遇到了对的人，只有志趣相投的人在一起才会开心，这个团队才会坚持和发展；第三是与时俱进，不断创新，总是根据会员的需求搭建新的平台，最近根据会员的要求，正在搭建诗歌学习的新平台；第四是有一个坚强有力的领导团队，带领华联社这个大社团逐步发展壮大。
当你看到这么多华人开心快乐地跳舞唱歌，健身娱乐，你看到的就是一个朝气蓬勃、活力四射的华人社团，赶紧加入她们吧！（作者：远山）
堪培拉华联社各文体娱乐团队名录：
- 华联社艺术团歌咏队
- 华联社艺术团舞蹈队
- 华联社艺术团声乐学习班
- 华联社阳光舞蹈队
- 华联社青年舞蹈队
- 华联社梦之队舞蹈队
- 华联社周日广场舞队
- 华联社梅派青衣学习班
- 华联社华彩乐队
- 华联社腰鼓队
- 华联社朗诵队
- 华联社新疆舞队
- 华联社健身球队
- 华联社太极队周六组
- 华联社太极队周日组
- 华联社中文学校小豆芽舞蹈队
